نکات قبل زایمان که من انجام دادم و خوب یا بد بود:
من ورزش و از ماه ۹ شروع کردم، ورزشای بارداری معمولی که حتی از ماه ۳ به بعد میشه انجام داد و خیلی توی تقویت ماهیچه هام کمک کرد تا بتونم خوب تحمل کنم درد ها رو و جون زور زدن داشته باشم. کمر دردی و لگن دردی نشم
اما اشتباه من خوردن دمنوش و هزار تا کار اضافه برای اینکه دردم شروع بشه کردم. من تو بیمارستان از دکتر و ماماها فهمیدم که رحم خودش هروقت اماده باشه فرایند درد رو شروع میکنه و کارهای اضافی که داخل خونه انجام میدیم باعث درد کاذب و مدفوع نوزاد میشه.
روزای نزدیک به زایمان بدنتونو با ورزش سنگین خسته نکنین و باید از قبل بدنتونو کم کم‌اماده کنین.

من هزار تا برنامه داشتم واسه زمان شروع درد داخل بیمارستان ولی شرایط زایمانم جوری شد که هیچ کاری نمیشد کنم ، ولی نباید خودتونو ببازین ، باور داشته باشین که خدا چه بااون کارها چه بدون اون ها بهتون توان زایمان داده و میتونین زایمان کنین

کدوم بیمارستان زایمان کردی ??

من علی رغم اینکه دوست داشتم استفاده کنم ولی میترسیدم از انقباضات شدید و حساب نشده که به رحم آسیب بزنه،هیچ ماده القا کننده ای استفاده نکردم

عزیزم شیاف گل مغربی باید از داروخونه بگیرم؟

دمنوش چی استفاده میکردی؟ کلا تو ماه آخر چیارو نخوریم بهتره؟

مرسی که برامون تجربتو گفتی 🩷🌸

منم از امروز ورزش شروع کردم
مرسی عزیزم بابت گفتن تجربیاتت انشالله که همیشه سایتون بالا سر نی نی کوچولوتون باشه

عزیزم شیاف گل مغربی
روغن کرچک خوب نیست استفاده کنم؟