سلام مامانا... کسی بوده این شرایط رو تجربه کرده باشه. من از اول بارداری استراحت بودم 90 درصد درازکش. فعالیت خیلی کم. بخاطر هماتوم و جفتم که بخشی اش دهانه رحم رو پوشونده بود. بخاطر همین فکر کردن به طبیعی رو گذاشته بودم کنار... الان رفتم دکتر گفت جفتت از دهانه رحم فاصله گرفته. فکر کنم گفت 3سانته فاصله اش. میتونی طبیعی زایمان کنی.... من بدنم خیلی ضعیف شده از بی تحرکی.... کسی چنین تجربه ای داشته یا شنیده... که بشه طبیعی زایمان کرد؟؟

هنوز زوده میتونی از الان کم کم شروع کنی به تحرک بیشتر کم کم پیاده روی رو شروع کنی بعدم ورزش
خیلی مونده میتونی زایمان خوبی داشته باشی

ورزش بارداری از 30هفته شروع میشه
ولگنی 35 هفته نگران نباش منم میخوام بعد سونو اینچزا برم پیش ماما همراه هماهنگ کنم برا اینچیزا
الان وقت ورزشه

منم تا۱۶.۱۷هفته کامل استراحت بودم بخاطر خونریزی و لکه بینی ولی بعددیگه از۲۰هفته کلاس و پیاده روی میکنم

میتونی از این ب بعد ورزش شروع و کنی و پیاده روی کنی خیلی خوبه کمک میکنه ترستم کمترمیشه

از بی تحرکی ک ضعیف نمیشن !