مادرا من استراحت بودم یه دوماه خونه بابام بودم کاری نمیکردم فعالیت خاصی نداشتم بقولی میخوردم و میخوابیدم ولی همش درازکش نبودم، چون ریسک زایمان زودرس داشتم یه دوهفته هست گفتن پیاده روی کن،منم چندباری رفتم پیاده روی ، فقط هم ۷روز به زایمانم مونده الان چندجا دیدم میگن چون باید چندین هفته قبل ورزش و پیاده روی کن زایمانت سخت میشه منم ترسیدم بنظرتون امیدی هست که این یه هفته مدام پیاده روی کنم خیلی سختم نشه؟
از اول سونو گفت طول سرویکس کوتاهه آمپول و شیاف زدم ولی از ۳۲ هفتگی شیاف رو قطع کردم همون موقع هم سونو بهم گفت طول سرویکس۳۷ ولی بعدش دکتر بهم گفته یا سونوهای اول اشتباه کردن یااین آخریه
الان من چیکار کنم بتونم زایمان راحت تری داشته باشم ، واقعا ترس برم داشته قصدمم صددرصد طبیعیه نمیتونم و نمیخوام که سزارین کنم

عزیزم منم آمپول زیاد زدم 😭
شیاف هم خیلی استفاده کردم
شما زایمان کردید؟ یا هنوز منتظرید؟

رابطه بدون جلوگیری
صبح ناشتا خاکشیر و گلاب بخور
ورزش دوش آب گرم ماساژ زیر دوش اسکات زیر دوش
سینه کمر شکم رو مرتب ماساژ بده جارو دستی بکش
حرکت گربه
تو نت هم بزنی کلی هست برات میاره

عزیزم من از ۳۴هفته ورزش کردم و پیاده روی و گل مغربی و رابطه از ۳۷هفته ولی نتیجه ای نداشت الان بستریم با امپول فشار کلا شدم یک و نیم،ورزش برا من سودی نداشت نمیدونم

پله بالا پایین برو
پیاده روی بکن

من استراحت مطلق نبودم، ورزشم کردم، هنوز هیچ خبری نیست، فردا وارد ۴۱ هفته میشم‌ و‌ امروز دکترم برای پایان هفته ۴۱ بهم نوبت داد. ورزش کردن عالیه اما پروسه زایمان طبیعی خیلی غیر قابل پیش بینی هست. بودن کسایی که ورزش کردن و زایمان سختی داشتن و برعکس. به نظرم از الان هم کم‌کم شروع کنی برای آرامش‌روحی خودت که خیالت راحت بشه هم‌ خوبه. سخت نگیر به خودت

فعلا زمان هس روزی دو سه ساعت پیاده روی ورزش مخصوصا با توپ
نزدیکی بدون جلوگیری

نهایتش آمپول فشار