سلام مامانا من گاهی خم میشم چیزی بلند کنم عیب نداره؟.
سعی میکنم رعایت کنم اما گاهی نمیشه دیگه

خم شدن که هیچ🥴🥴من خونه تکونی کردم😂

سلام من ک اینقدر خم وراست میشم
مجبورم خودم دس تنهام چاره ای نیس☹️تحرکمم زیاده وزن بچمم کمه فکرمیکنم بخاطر تحرکمه

مگه میشه ادم نه ماه خم و راست نشه

بیشتر رعایت کن چیزای بیشتر از سه کیلو هم بلند نکن خودت اذیت میشی

خب عزیزم موقع خم شدن اول بشین بعد بردار
حالتی ک انگار مثلا میری دشویی کاملا خودت از کمر خم نکن