مامانا روزی چندساعت درازمیکشیدو می‌خوابید یا تو استراحت اید من ک خیلی همش درازکش ام

اگه سرکلاژی نیستین یا زایمان زودرس نداشتین از این هفته دیگه باید روزی یک ربع تا نیم ساعت پیاده روی داشته باشین...
از هفته ۳۷ به بعد که دیگه روزی یک ساعت پیاده روی و پله نوردی و ورزش ها و...
اگر زایمان طبیعی میخواین.
البته برای سز هم همش دراز بکشین خوب نیست. بدنتون خشک میشه بعدش

تک سرگلاژ یا استراحت نیستی شروع کن ورزشی من دوسه باره ماه دردم گرفته ریدم ب خودم میگم دردزایمان چطوره پس نگرانم واسه همین ورزش میگنم لباسامو چونباتمه میزنم میشورم

من ورزش می کنم غذاهامومیپزم خونمو تمیزمیگنم گلا ازاول ننداختم خودمو استراحتم اره همون خابه دیگه بلندمیشم دیگه نمیشینم .بعدظهراام تاخونه مادرم مادرشوهرم پیاده میرم

من که از اول دراز کشم تا الان
یه مدت طول سرویکسم پایین بود خوابیدم الانم که اصلا جون ندارم راه برم یا بشینم

من فعالیت دارم توخونه راحت کارام میکنم خریدام میکنم فقط بی خوابی شبانه خیلی اذیتم میکنه ظهر دوساعت میخوابم باز به کارای روزانه میرسم بخاطر تو خونه فعالیت دارم اصلا ورم ندارم تو روند زایمانم هم خیلی تاثیر داره هفته های بالاتر رفتم هم انشاالله میرم پیاده روی ورزش میکنم سخت نمیگیرم تا سخت نگذره. وگرنه بارداری مشکل زیاد داره تحمل میکنم

شبانه روزبیدارم همشم درازمیکشم نمیتونم بشینم سرماخورده هم شدم کلافه شدم

شبا ک اصلا خواب ندارم دیشب کلا دو ساعت خوابیدم الانم ک بیدارپ

من فعلا استراحت مطلق هستم پاهام شده اندازه کله پاچه

منم مث توام

هیچی واقعا شبا ک تا صبح از درد لگن و پا بیدارم صبحا سرکارم تا ظهر فقط یک ساعتی اگه ظهر بتونم استراحت کنم