خانوما یوبوست گرفتم دارم میمیرم توروخدا بگین چی بخورم

روغن زیتون رو با دست دلبازی بریز رو غذات بخور برا من ک جواب داد

من هر وقت تو بارداریم یبوست گرفتم شیر پاستوریزه داغ خوردم و درجا خوب شدم. شما اگر منع لبنیات ندارید تست کنید انشاءالله که جپاب بگیرید.

آلو _کمپوت گلابی

روغن زیتون و کاهو خیلی واسه یبوست خوبه
ولی نمیدونم واسه شیردهی خوبه یا نه

یه کم صابون شیاف کن

شربت لاکسی ژل

انجیر ،زیتون ،روغن زیتون ،کاهو وهویج،البته کاهو سردیه شاید برای شیر دهی کمی نفاخ باشه ،ولی انجیر خیس خورده بصورت ناشتا مخلوط باآبش بخوری هم شیر افزاست هم درمان عالی واسه یبوست هم مقوی ،منتها با یکی دوروز خوردن نه سعی کن هرروز بخوری

روغن کرچک بخور سریع خوب میکنه

سالاد کاهو درست کن روغن زیتون بریز داخلش عالیه،شیرموز،گلابی،انگور،انجیر،برنج زیاد نخور،

اول یه شیاف گلیسرین بذار. زخم نشی
بعد انجیر خیس کن ناشتا بخور
روغن زیتون فراوان روی غذات بریز
اب ولرم زیاد بخور
خاکشیر خیس کن با اب گرم و عسل بخور
زردالو رو نمیگم چون روی من تاثیر برعکس دارع شمارو نمیدونم. میخوای اونم امتحان کن

هرچقد میتونی میوه بخور مخصوصا زردالو.شلیل رسیده.هلو.الو
همه میوه های تابستونی برا یبوست خوبن