خانوماچیکارکنم ک زودترزایمان کنم؟ازدیروزکه معاینه واژینال شدم دکتر گفت یکی دوروز دیشبم ۳۵دقیقه روپله کان و ۳۰دقیقه پیاده روی کردم ملایم کمراینام دردداره ولی درداصلی شروع نشده😩چیکارکنم؟

نمیدونم شیاف گل مغربی هست یا چی یه همچین اسمی داره میگن دهانه رحمو درجا باز میکنه

به حالت چمباتمه راه برو
لبه ی طاقچه رو بگیر و به حالت چمباتمه بشین پاشو
از پله بالا و پایین کن
پیاده روی های بالای یک ساعت
به حالت سجده کمرت رو به چپ و راست تکون بده
برو حموم زیر آب داغ همه ی این ورزشارو دوباره بکن
نزدیکی عمیق داشته باش با تخلیه منی

شرپع میشه ورزش هم انجام بده
مایم منتظر دردیم