خواص خوراکیهابرای سلامتی بدن درکودکان وبزرگسالان😋
تغذیه کودک#
سلامت ورشدکودک#

#شلغم

شلغم پخته بهترین صبحانه است . بدن را تمیز كرده و مواد سمی را ازبدن خارج می سازد .

آب شلغم خام خواص بیشتری از شلغم پخته دارد بشرطی كه معده شما را ناراحت نكند .

✍شیرکاکائو برای صبحانه کودک ممنوع

زیرا باعث👇

👈کاهش یادگیری
👈خرابی دندان
👈افزایش پرخاشگری
👈چاقی

✍بجای شیرکاکائو از شیر و عسل،خرما، هویج، موز استفاده کنید

#بادام

مصرف بادام برای افراد زیر حیاتی حیاتی است:
افراد عصبی(جویدن بادام آرامش بخش است).
افرادی که بدنشان پروتئین راخوب جذب نمیکند وفشاردرون مویرگ کم میشود.

آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابر است.

👈 لوبیا سبز بیش از انواع لوبیا ویتامین C دارد و ضد میگرن و ضد یبوست است.

تمام نوزادان باید تحت نظر پزشک تا ۲سالکی قطره آهن مصرف کنند

زیرا کمبود آهن در بدن موجب بروز کم خونی،بی اشتهایی،مختل شدن رشد و کاهش سطح هوش کودکان می شود.

#روغن_زیتون

خاصیت فوق العاده روغن زیتون

👈پژوهشی جدید نشان داده است مصرف منظم روغن زیتون فواید سلامت زیادی به همراه دارد!

🔅روغن زیتون خطر ابتلا به فراموشی و مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش می‌دهد

#زنجبیل

آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید

🫚-جلوگیری از گرفتگی عضلات
🫚-تقویت سیستم ایمنی بدن
🫚-جلوگیری از پیری زودرس
🫚-کنترل احتباس مایعات
🫚-بهبود گردش خون
🫚-کاهش درد مفاصل
🫚-بهبود فرایند هضم

👌👌👌