چ غلطی کنم من وزن بچم کمه .دلستر قندو میبره بالا؟حتی اگ متفورمین بخوری؟صبحا میخورم ینی کنترلش نمیکنه?گوشتو مرغو هی کباب میکنم با ماهی میخورم دو سه روز یکبار خرما تخم مرغ صبحونه میخورم نون پنیر گردو .میوه نمی‌خورم اصلا میترسم کیک اینا نمی‌خورم هیچی .قند شکر هیچی آجیل روزی ۱۰ ۱۵ تا دونه .بازم وزنش اوکی نمیشه

۱۵۰۰ خوب بوده به نظرما

ای خواهر بیا برو تاپیکای منوبخونی بدونی نگرانی یعنی چی

من تو سی هفته وچهارپنج روز وزنش یک وصد که صدوپنجاهم احتمال خطاهست
و گفتن ای یوجی آر دخترم و مقاومت شریان رحمی دارم اینا جای نگرانی داره گلم وگرنه واس شماکه عالی بوده خداروشکر

اینارو حتما بخور من جواب گرفتم👇
هر روز یدونه تخم مرغ اب پز
حلیم
عدسی
پای مرغ
ماهیچه با عصاره درار بخور
خوراک لوبیا چیتی
مغز بادام پوست کنده روزی ۱۵عدد
مغز گردو روزی ۲عدد
پسته ۷عدد
لبنیات

منم چون قند دارم اینارو فقط مصرف کردم

کی گفته وزن بچت کمه؟؟
۱/۵۰۰ برا ۳۰ هفته ‌‌خورده ای که نرماله!!

ببین امروز من دکتر تغذیه بودم چون وزنم یهویی رفته بالا گفت گفت که فست فود و نوشابه و شیرینیجات و کیک و اینا فقط به خودمون وزن میده گفت برا وزن بچه باید حداقل روزی ۵ تا تخم مرغ بخوری روزانه حبوبات و گوشت و مرغ باید تو وعده هات باشه سبزیجات حتما باید بخوری میانوعده چیزای مفید بخور

من الان ۱۵۰۰ هست مال تو خیلی خوبه

تو هفته شما که این وزن عالیه

اینارو حتما بخور من جواب گرفتم👇
هر روز یدونه تخم مرغ اب پز
حلیم
عدسی
پای مرغ
ماهیچه با عصاره درار بخور
خوراک لوبیا چیتی
مغز بادام پوست کنده روزی ۱۵عدد
مغز گردو روزی ۲عدد
پسته ۷عدد
لبنیات

منم چون قند دارم اینارو فقط مصرف کردم

حلیم و اجیل بخور

حلیم بخور میگن خیلی خوبه
معجون و بستنی اگه قند ندادی

عزیزم دلستر تلخ قندو بالا نمیبره بخور من جنینم تو این هفته تازه که ربطی به وزن نداره خوردم چاق شد من ویار دلستر دارم هی کلاسیک میخورم

تخم مرغ ابپز
سینه مرغ
کباب
حلیم
گردو پسته بادام
تعداد وعده غذایی رو بیشتر کن یعنی چند وعده بخور

چقدر بود وزنش

حلیم فرنی ابگوشت بخور