خانومای کدبانو تشریف بیارین
یه چندتا میان وعده مقوی بهم معرفی کنید من دیگه جون ندارم🤣
چیا درست میکنید میخورید میان وعده
(خوراکی و پنیر گوجه و اینا نباشه مقوی و جون دار باشه یکم سرحالم بیاره)
خرما و اجیل هم میخورم ولی چون کم غذام کلا انرژی ندارم

والا من بعضی وقتا به وعده های اصلی هم نمیرسم چه برسه میان وعده ولی میوه خیلی خوبه کیک خونگی بيسکوئيت ساقه طلایی آجیل خرما

نون خرمایی و حلوا و آبمیوه بستنی
همشون همراه با ۴مغز

معجون درست کن
۴ مغز بگیر با عسل طبیعی قاطی کن بخور
شیر موز درست کن با پودر بسته

کاچی بخور شیر موز با مغزیجات درست کن

والا من هیچی نمیخورم🫠😑