سلام خانما کیا اضافه وزن داشتن چی کار های که کردین تا باردار بشید

من رژیم فستینگ گرفتم قندو شکر نوشابه شیرینی جات خوراکی سس ابمیوه و هر چیز ناسالمو حذف کردم فقط سالم خوری،،بعد ۴ماه هم لاغر شدم بشدت و هم باردارشدم بعد ۴ سال دوا درمون بصورت طبیعی باردارشدم

عزیزم هرروز ۴۰دقیقه پیاده روی کن/کلا هرچی شیرینی مصنوعی داره حذف کن/ماکارونی و سیب زمینی رو حذف کن/برنج درحد ۱۰قاشق بخور/شبا سعی کن حاضری بخوری/با چایی خرما بخور/اگر میتونی رژیم فستینگ بگیر یا ی روزایی در هفته رو روزه بگیر/من با رژیم فست ۶کیلو تو ۲ماه کم کردم

چندکیلویی عزیزم؟

من وزن کم نکردم ولی ورزش کردم سعی کردم غذاهای کم چرب بخورم قند نخورم و باردار شدم

من ۶ کیلو کم کردم تنبلی داشتم
ورزش کردم یک ماه باردار شدم
اما متاسفانه ترسیدم و سقط شد