خانومایی که طبیعی زایمان کردین ؛ بیاین هرچی روش برای شروع درد میدونین که بهتون کمک کرده رو بگید بهم 😅❤️

نزدیکی کن شنیدم برای زایمان خوبه

هیچ کار خواهر نمیشه کرد هر موقع خودش بخواد ب راحتی باز میشی در میاد 😑🤣😮‍💨

من معاینه شدم بعد رابطه بدی داشتم فرداشم زاییدم😂مختصرومفید

من فقط با معاینه تحریکی که دکترم تو هفته ۳۹ انجام داد دردام شروع شد همون شبم رفتم بیمارستان صبحشم زایمان کردم من اصلا تو دوران بارداری ورزش نکردم

هر روز میرفتم حموم زیر دوش آب گرم ۵۰ تا اسکات میزدم ۲۰ دقیقه صبح ۲۰ دقیقه شب تند تند از ۱۶ تا پله پایین بالا میشدم پیاده روی بکوب
برعکس رو صندلی میز ناهار خوری میشستم قر کمر میدادم
حالت سجده میموندم کمرم و قر میدادم😂
گلاب و خاکشیر میخوردم رابطه داشتم البته با جلوگیری

با شیر دوش سینتو بدوش

از ابزن زایمان استفاده کردم، هرر روزم عصرونه یا کاچی، یا شیر برنج، یا فرنی، یا شله زرد میخوردم که برای زایمان مهمه جون داشته باشی
یکی دوبار تا موقع زایمانت کله پاچه بخور حتما که جون داشته باشی
روزی هفت تا خرما بخور حتما
انشالله در وقت و ساعت خوبی زایمان کنی

نزدیکی کردن و ریختن مایع منی هم میتونه به نرم شدن دهانه ی رحم و باز شدنش کمک کنه حتما انجامش بده

در مرحله اول پیاده روی، بالا رفتن از پله ، اسکات، گربه گاو، سجده باز، را رفتن پا اردکی
بعد من روزانه یک لیوان ترکیب خاکشیر و تخم شوید و تخم کتان هر کدوم یه قاشق چایخوری داخل اب میریختم میخوردم

ورزش توپ...سجده رفتن و حالت نشستن تو دستشویی همشون کمک میکنن بچه زودتر بیاد تولگن و روند زایمان سریع ترشه

والا من همه کار کردم دردم شروع نشد اخرم بدون درد،39هفته و چهار روز واسه ان اس تی که رفتم بیمارستان بستریم کردن و زایمان کردم با امپول فشار و بیحسی‌

ماساژ پرینه و ماساژ نوک سینه رو حتما انجام بدین

والا من دیگه نمیدونم چیکار کنم 😂