اینارو دکترم داده خوبن بعد کیا بخورم بیشتر تأثیر بزار

ببین هردکتری یه مدل تجویز داره باید ببینی دکترت میگه کی بخوری مثلا دکتر من اهن وویتامین د۳روگفته صبح جذبش بهتره ولی یکساعت با لبنیات باید فاصله داشته باشه پرگناکر هم صبحا بعد صبحانه میخورم
نظر دکترت مهم

آهن میگن شبا بهتره
ویتامین دی دکترم گفت صبحانه میتونی بخوری کلسیم بعد ناهار
آهن شام
منیزیم شب

اره گلم حتما خوبه هر چیزی دکترت بهت تجویز کرده رو بخور
من مولتی ویتامین پرگ مام
ویتامین دی و کلسیم و منیزیم و آهن میخورم

قرص سبرع خیلی قویه احتمال معده درد داره بین ناهارت بخور و اب فراوون
قرص دی هم نیم ساعت بعد از ناهارت تنظیم کن بخور
فرفولیک رو شب بخور

چقدر قرص داده برا چی لازمه مگ؟؟

اون دوتا دیگ رو بنداز صبح ولی فاصله بده بینشون و قرص رو اصلا با معده خالی نخور

مولتی ویتامین باید صبحا بخوری اون سبزه
آهن ها رو شب بعد شام
کلسیم و د س هم بعد ناهار