سلام خانمامن ۳۷هفته و۶روزم چیکارکنم زایمان طبیعی خوبی داشته باشم ورزش تاًثیرداره؟کی بایدکمرمواب گرم بزنم؟

عزیزم برو بیمارستانی که زایمان اسپاینال یا اپیدورال داشته باشه، دولتی هم باشه قیمتش بهتره،
وقتی رحمت تا حدودی باز بشه و دردت هم شدید بشه ی آمپول بی دردی برات میزنن، زود دردت میوفته

سلام گلم پله بالا پایین رفتن عالیه بعدورزش خیلی اثر می‌کنه

تا میتونی رابطه داشته باش از پله بالا پایین برو راه برو برقص دوش اب گرم بگیر نگران‌نباش بزاری خودش بیاد راحت ترم زایمان میکنی چون تو ارامش میاد خسته نیستی فعالیت کنی بیاد خسته میشی نوقع زایمان جونم نداری شیره بخور مغز بهور بزار واسه زایمان جون داشته باشی خرما خوبه

روزی یک ساعت پیاده روی داشته باش با شوهرت رابط داشته باش روزی که درد شروع شد دوش آب گرم بگییر وبه شوهرت بگو ماساژ بده بد برو بیمارستان عزیزم