خانما من وزنم یهویی خیلی داره بالا میره هنوز پیش دکترم نرفتم ولی برم مطمئنم دعوام میکنه کسی اینجوری بوده چیکار کردین که بالا نره وزنتون چطوری رژیم گرفتین که به جنین آسیبی نرسه

برعکس من
قبل بارداری حالا تانک بودما
حالا هرچی میخورم اضاف نمیکنم

بیشتر میوه و تنقلات بخور بجای غذا!! انجیر خشک و توت خشک و زرد الو خشک و اینارو‌بگیر میان وعده بخور سرشار از آهنم هست

برای من وزنم رفته بود بالا دکترم گفت مولتی ویتامین رو یک روز درمیان بخورم غذامم کم بشه پیاده روی داشته باشم

چیزای مقوی ، مغزیجات و غذای کبابی و خوراکی هایی که فیبر داره بخور که نی نی وزن بگیره ولی خودت نه نشاسته هارو کمش کن برنج و ماکارونی و سیب زمینی و شیرینی و ...

وعده های غذایی رو کوچیک کن.یا تعدادشو کم کن.مراقب باش.سالاد و سبزیجات و بیشتر کن،سرخ کردنی نخور،برنج و نون رو کم کن

مال من بااینکه خیلی هم بالا نرفته دکترم دعوا کردش گفتش چربی رو حذف کن مثلا بجای رون مرغ سینه اپز بخور و هروقت گشنه ات شد بجای شیرینی خیار سبزی میوه ای بخور و کلا پر خوری نکن

باید رژیم بگیری میوه زیاد بخور غذا کم بخور

شاید دفع پروتئتی داری حتما برو دکتر

فشارت خوبه، ورم نداری، اشکال نداره

من ک از اول تا الان ۲۲ کیلو اضاف کردم

بزار بره عیب نداره،الان باید وزنت بره بالا دیگه

من ۲۳ هفته و ۶ روزه م ۱ونیم زیاد کردم .خیلی نگرانم ک بچه ام ضعیف باشه

برا منم گفتن اما نتونستم چون همش گشنم میشه

برنج هفته ای ۲ یا ۳ بار اندازه ۱۲ قاشق نون فقط سنگک ۲ تا کف دست و نصف جایگزین نون اینو رعایت کنی عالیه

منم یهو اون اواسط وزنم خیلی رف بالا
ولی الان هرماه ۴کیلو میره روش