سلام مامانا اگ ماست ،شیر یا خرما بخورم برام مشکلی داره؟

ماست و شیر که عالیه روزی دو لیوان بخور البته حتما پاستوریزه و کم چرب
اما خرما رو زیاد نخور در حد اعتدال دیگه به خاطر قند میگم وگرنه در کل ایراد نداره

نه گلم همشون خیلیم خوبن
خرما که خیلی مقویه برای قلب بچه هم میگن خوبه
شیر و ماست هم کلسیم داره خیلی خوبه تو بارداری فقط پاستوریزه باشه

همش عالی چ مشکلی

نه خیلیم خوبه

نه همشون خیلی خوبن.

نه چه مشکلی،؟؟