خانوما یه سوال
من ۳ شبه میرم حدود نیم ساعت تا یک ساعت پیاده روی
بعدش که میام خونه نی نی زیر شکمم خیلییییی سفت میشه و انگار سنگه
یک ساعتی طول میکشه تا دوباره شکمم نرم شه
بنظرتون مشکل از چیه؟؟

از 30 هفته زود شروع نکردی
من 36 هفتم دکترم گفته نیم ساعت برم

من امشب اولین بار بود ۱۰ دقیقه پیاده روی کردم داشتم هلاک می شدم تا دو ساعت درد کشیدم شکمم سفت شده بود بچه خودشو ی جا جمع کرده بود

عزیزم شکم بند بارداری بگیر موقع پیاده روی ببند خیلی خوبه

واسه پیاده روی زوده
اونم یکساعت
فعلا ورزشای بارداری انجام بده از ۳۵هفته روزی یکساعت پیاده روی کن

اره عزیزم طبیعیه یکم دراز بکش خودشو شل می‌کنه

الان زود نیست پیاده روی؟!🤔

از کی باید پیاده روی رو شروع کرد؟
منم ۳۸ هفته دکترم گفت باید زایمان کنم
از هفته شما شروع کنم خوبه؟

شکم بند ببند احتمالا میندازه پایین خودش برا همین