امروز خیلی شیرم کم شده راهکاری دارید؟؟؟

اگ پریود یا نزدیک پریودت باشه شیر کم‌میشه

شیربادوم عالیه
اب بذار بجوشه ی مشت بادوم بریز داخلش یک دقیقه بمونه بعد بردار بریز تو آب یخ
پوستش راحت جدا میشه بریز تو یک کاسه کوچیک یکمم آب ک توش بمونه بادوما
شب تا صبح بمونه
صبح بریز میکسر یا با گوشتکوب برقی بزن با یک لیوان آب
بعدم از الک رد کن شیربادوم و بخور عالیه

اینو تازگی برا یکی از مامان های گهواره نوشته بودم ان شا الله ک برای شماهم جواب بده

چای کمرنگ دم کن پنج تا لیوان بزیز بخور با چندتا خرما
شیرت فوران میکنه

من دقت کردم وقتایی که درست غذا نمیخورم مثلا یکروز غذای مقوی درست نمیخورم و تنبلی میکنم هله هوله میخورم شیرم هم کم میشه هم پسرم سیر نمیشه و بی قراری میکنه

آب هویجم خیلی عالیه نداشتی خودهویج وبخور

اول ببین علتش چی بوده عزیزم دوم مایعات زیادبخورشیر چای روزی 10تا۱۲ لیوان آب
ماالشعیر پسته تازه گوشت مخصوصا کباب شیروزیادمیکنه البته هرکسی با ی چیزی شیرش زیادمیشه خودت دقت کنی متوجه میشی ولی تا میشه حرص وجوش نکن فقط شاد باش

خرما و شیر خرما و کباب خیلی شیر میاره
اینا خوبه👆🏻