سلام
من فک کنم شیرم خشک شده

راهی داره برگرده درست شه؟؟ 🫠

استراحتم زیاد نیست اما کم هم نیست
سر کار میرم اخه هرروز ۸ ساعت

استراحتت کافی هست؟ بعضی وقتا بخاطر کم خوابی شیر کم میشه

غذاهای مقوی و آهن دار بخور مثل آبگوشت، خورشت های گوشت دار، عسل، شیر و خرما و مایعات خیلی زیاد
استراحتم کن ان شاءالله درست میشه
منم حدود ۵۰ روزگی بچه م چند روزی شیرم خیلی کم شد که فک میکردم دیگه درست نشه
اما این چیزا رو رعایت کردم درست شد خداروشکر

چرا چطوریه؟