ماما اشکال نداره هروز یا یک روز درمیون با جودوسرپرک برا متین اوتمیل درست کنم جو باعث لاغری نمیشه؟اخه همینجور کلی لاغره

اتفاقا خیلی براش خوبه و بهش وزن میده.توی اوتمیلش مغز بادام وگردو پسته رو اسیاب کن بریز.موز بریز پودر بیسکوییت بریز

منم اکثر مواقع براش درست میکنم

نه عزیزم من میدم همیشه

من به پسرم هر روز سوپ جو میدادم همیشه چند کیلو از هم سن و سالهاش بیشتر بود

من جودوسرپرک رو گذاشتم داخل کابینت یه عالمه جوجو زده بود ریختم رفت

من همیشه میدادم اما یجا خوندم ممکنه باعث دیابت بشه البته نمیدونم منبعش کجاس