با کلم بروکلی چی بپزم برا دخترم اونایی ک تجربه دارن میشه راهنماییم کنین ممنون

من تو سوپ ميريزم
اول ميذارمش تو يه ظرف گوچيك و روش آب جوش ميريزم ك اگ كرمي يا كثيفي بهش باشه از بين بره
بعد با گوشت و سيب زميني و هويج و خورده برنج و جعفري ميريزم تو شيشه و ميذارم باهم بپزن خيلي خوب و نرم ميشه

اصلا باید بپزم یا بخار پز کنم.با پختن خواصش ازبین نمیره؟

با مرغ هم میشه ترکیب کنم؟

توی سوپش بریز
بروکلی با سیبزمینی
باهویج
با ماست
بروکلی با اب قلم