خواص میوه ها وسبزیجات برای سلامتی بدن
سلامت ورشدکودک#

سبزی‌های پرخاصیت کدامند؟



کاهو : صاف کننده ی خون ، کمک به درمان غلظت خون، خواب بهتر
برگ چغندر : رفع غلظت خون و تقویت اسکلت بندی
کرفس : تقویت اعصاب
خرفه: سلامتی کبد و افزایش عقل
شنبلیله: ضد دیابت
کاسنی: زیبایی و نشاط، اصلاح کبد
تره: رفع کم خونی،اصلاح طحال

#خرمالو

خرمالو چه میکند: کنترل سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی/ بینایی/ گوارش, ضدالتهاب, جلوگیری از سرطان دهان و ریه

#زیتون

زیتون بخورید تا امراض قلبی و سرطان را از خود دور کنید👌

⚜ زیتون حاوی مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان است که از تمایل به لخته شدن خون ورسوب کلسترول جلوگیری کرده وضدسرطان سینه و کولون است

#کیوی

کیوی هر چقدر سبزتر باشد فیبر بیشتری دارد
👈میزان موادمغذی درکیوی 8برابر سیب است
👈ویتامین C موجود در آن 2 برابر پرتقال است
👈کیوی معدن ویتامین Dاست و خانوم‌ها نباید از خوردنش غافل بشن

#خواص_آب_زرشک_طبیعی

آب زرشک برای سم زدایی خون، کبد و کلیه، کاهش فشارخون بالا، درمان دیابت، کاهش چربی و کلسترول خون، درمان جوش صورت، لاغری و کاهش وزن و درمان سنگ کیسه صفرا مفید می باشد.

طرز تهیه آب زرشک:
مقداری زرشک را خوب بشویید و ۲۴ ساعت در آب خیس کنید، سپس آن را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. از صافی رد کنید آب زرشک شما آماده است.