مامانای عزیز قرص کلسیم شما مصرف میکنید؟
روزانه بخورم یا یروز درمیون کی ها بخورم میشه راهنمایی کنید

من روز در میون میخورم دکترم گفت

من کلسیم 500
گفت دو روز در هفته

شب قبل خواب ی لیوان شیر و دوتا خرما بخوری خیلی بهتر از قرصع

دکتر من گفت اگه شیر و ماست و اینا خوب میخوری نیاز نیست قرص کلسیم بخوری چون از جذب آهن هم جلوگیری میکنه

هفته ای دوتا

هرروز بعد از ناهار

قرصش هر چقدر فایده داره ضرر هم داره برا کلیه ها سعی کن بیشتر جایگزینش کنی با چیزای طبیعی ک کلسیم داره

من هر شب بعد شام میخورم

ب من گف روزی یدونه بخور دکترم