خانما عذر میخوام
برای درمان یبوست چه راه حلی دارید؟من از هفته پیش تا الان هرصبح اذیتم موقع دفع و الان زیر شکمم تیر می کشه!
ممنون میشم راهنمایی کنید

سالاد همراه روغن زیتون .صبح ناشتا اب ولرم و انجیر . هویج ابپز به مقدار کم بخاطر ویتامین آ ک داره .

انجیر و الو خیس خورده
کاهو با روغن زیتون هرروز

گلابی

پایین کمر که به باسن وصل میشه رو ماساژ بده من هرروز صب این کارو میکنم

برا اینکه بواسیر نگیری قبل اینکه بری دستشویی گوش پاک کن روش وازلین بزار دور مقعدتو و کمی داخلشو چرب کن مدفوع راحت تر میاد بیرون من اینو تجربه کردم ولی متاسفانه بعد ایکنه فهمیدم بواسیر زدم اندازه یه عدسی بیرون مقعدم‌. چون اول بارداریم همش یبوست داشتم
وای برامن الان زد بیرون

سالاد کاهو با روغن زیتون
صبحا ناشتا گلابی
آلو

من همیشه یبوست دارم
روغن زیتون میخورم فقط جوابه

شربت لاکسی ژل بخور

کاهو لواشک الوخشک اینا برا یبوست خوبه

سلام اگر دوست داری روغن زرد بخور ، ملین هستش

سبزی,میوه های ملین،روغن زیتون ،انجیر

انجیر خیس کن بخور با زرد الو خیس بخور خیلی خوبه

گلابی بخور

اب گرم ناشتا بخور

من قرص آهن بهداشت رو میخورم به جای اینکه یوبس بشم گلاب به روت اسهال میشم همش 🥴🥴