من خیلیییی کم خون بودم ینی هموگلوبین زیر ده گفت روزی سه تا آهن بخورم اسیدفولیکم برای جذب بهترش میخورم اگه توصیه ای دارین بگین بهم میترسم سر زایمان بمیرم شماام ازین فکرا میکنین؟

عزیز منم اینجوی بودم الان کم خونیم بهتر شده شیره انگور هر روز صبح ناشتا بخور پسته روزی ۱۰ تا. با دوم صبحونه عدسی با لوبیای بخور اینارو بخوری جوا ب میگری خرما روز ۴ تا

ببین برای اینکه بهتر جذب بشه داخل آبی که باهاش قرصت میخوای بخوری آبلیمو چندقطره بریز جذب میشه

عزیزمالان اسفناج هست اسفناج بخور و انار . من هم کمخونی پیدا کردم و از طرفی شیرنی هم نخور

عزیزم من تالاسمی دارم چیزی که زیاد قرص اهن واینا جوابگوش نیست تا الان به مردن حین زایمان فکر نکردم ، زایمان اولمم مشکلی ایجاد نکرد😊
شما که با قرص بهتر هم میشین با این جیزا ذهنتو درگیر نکن

تا جایی که میدونم ویتامین سی جذبشو بهتر میکنه دیگه نمیدونم

معجزه

سنگدون مرغ هفته ای دوباربخور.