سلام دوستان دخترم تازه خوابیده ومن به شدت خسته ام و بدنمم از بی‌خوابی درد میکنه ولی نمیتونم بخوابم.چیکار کنم؟
والا خیلی خسته ام چشمام قرمز شده ولی صلوات میفرستم آیت الکرسی میخونم انگار نه انگار چیکار کنم آخه😭😭

وای بدبختی داریما.منم مثل توئم.ساعت هفتم باید دخترمو بفرستم مدرسه .ساعت ۹ هم باید برم مدرسه واسه جلسه.دیگه نمیتونم بخوابم 😫😫😫کلا دو ساعت خوابیدم

اهنگ های دیپ آلفا گوش بده هم خودت راحت میخوابی هم چون بچت پیشته رو ذهن اون اثر مثبت میذاره

اگر حساسیت به پروتئن گاوی نداره بچه به لیوان شیر گرم و عسل بخور تاثیر داره برای خوابیدن

صدای سفید یا آهنگ خواب بگذار. نور محیط را کم کن