مامانا من ماه اخرم میشه اگر تجربه ایی دارید برام بزارید
در مورد تغذیه ،زایمان راحت ،اینکه چکار کنم نوزادم زردی نگیره و....

من تو ۳۷ هفته اینقدر کار کردم به خودم فشار آوردم کیسه آبم پاره شد بچه به دنیا اومد😂😐

خوندن سوره انشقاق هر روز برای زایمان راحت
ورزش حسابی
خوراک بیشتر کباب و چیزای مقوی باشه برای بنیه
دوش آب گرم موقع دردای زایمان

من یک ماه قبل زایمان تا شب قبل زایمانم دوتا بطری عرق کاسنی خوردم ولی خب بچم زردی داره ببین هیچی ب تغذیه ربط ندارع همش ب گروه خونیه