خانما چیکار کنم از الان که هفته ای دیگه زایمان کنم انشاالله؟

منم لایک کن ببینم 😥

خرما زیاد بخور،شربت زعفرون،رابطه کامل بدون جلوگیری«ولی اروم انجام بده»،پیاده روی زیاااد،دوش اب گرم ورزش روی توپ پیلاتس

یدور خونه تکونی بکنی زاییدی😂😂

من ۳ بار خونه تکونی کردم آخرش هم بدون درد بستری شدم

من اصلا فک نمیکردم بخواد دردم بگیره با کار کردن نمیدونمم والا از اون بود یا نه ولی مادرشوهرم به لنگم بسته دیگه تو کارایه سنگین کردی بچه زود به دنیا اومد و چهار روز رفت دستگا
من روزش بخاری و مبلامو جابه جا کردم شبم ساعت 1زایمان کردم 37هفته و 3روز بودم ولی به خاطر پسرم یکم ناله داشت چهار روز تو دستگاه بود

سلام من از صب تا حالا وقتی دراز کشیدم می‌خوام بلند بشم بنشینم سرم گیج میره انگار کل خونه دور می‌چرخه چشام تار میبنم

سینه هاتو اصلا تحریک نکنی وگرنه انقباضات خیلی وحشتناک میشن

درد دارید شمااا؟
چطوره درد هاتون؟؟

این اخراهم خاکشیر و عرق کاسنی میخورم🥲گل مغربی هم پیدا نکردم
معاینه تحریکی هم داشتم

والا من سی هشت هفته سه روزمه سه سانتم از سی پنج‌ورزش کردم حالت سجده زیاد برو پله برو پیاده روی کن روزی ده دقیقه بهش اضافه کن اسکات بزن هر روز دوش اب گرم بگیر من اینکارارو کردم