مامانا من نفخ شدیدددددددد دارم یوبسم چیکار کنم؟تجربه دارین؟کمک کنین..

الو بخارا

آب ولرم یا آب لوله بخور اصلا از یخچال آب نخور تو غذات روغن زیتون بریز اسفناج بخور و لوبیا سبز آبپز ک درمان یبوست الو هم از یبوست جلوگیری میکنه برا من ک اینا جواب داد

آب زیاد بخورید شیر خیلی خوبه

مایعات و غذاهای آبکی، انجیر خشک تو آب خیس خورده، روغن بادام شیرین خوراکی، خوردن میوه و سبزی و کاهو با غذاها.. اینا منو اوکی کرد خداروشکر

آلو خشک این که تیره و قرمز بجوشون ناشتا بخور

عزیزم جفتشم طبیعیه منم داشتم هنوزم دارم،شربت و قرص هم دکتر بهم داد ولی تاثیر نداشت،حالا به دکترت بگو بهت شربت میده،یا سوپ ،روغن زیتون و الو و انجیر اینا بخور
خوبه برا یبوست و اب هم زیاد بخور

آب زیاد بخور .روزی یک و نیم لیتر تا ۲لیتر

جفتش عادیه فقط چیزهای نفاخ نخور
الو و انجیر و روغن زیتون و خود زیتون و اب گرم و شیر پر چرب برای یبوست عالیه مداومت کن تا یبوستت از بین بره