خانوما میشه بگید که چجوری و چیکار کردین زود زایمان کردین و زایمان راحتی داشتین
لطفااا جواب بدین هم تجربه شه هم کمک به هم دیگه ممنونم

۱) من یک هفته قبل زایمان حرکت بال پروانه رو زدم و قشنگ حس میکردم که سر بچه داره میاد تو لگن
۲) نشستن تو لگن آبگرم تو خونه و بعد آبگرم جکوزی بیمارستان تو زمان دردهام خیلی ارومترم میکرد.
۳) مامانم به خیلیا سپرده بود اون روز برام سوره انشقاق بخونن و بنظرم از اون موقع به بعدش تاثیر دعاها بود که روند فول شدنم خیلی تند تر گذشت .
۴) دکتر ۳۸ هفته تمام معاینه تحریکی کرد و از اون لحظه ترشحات غلیظ صورتی پیدا کردم تا ۳ روز و بعد ۳ روز درد زایمانم اومد

من خودم ک هنوز زایمان نکردم ‌ولی همه راه هارو رفتم ان شاالله ک زایمان راحتی داشته باشم.پیاده روی و حتما شروع کن اول روزی یه ساعت از هفته ۳۸ بکنش روزی دو ساعت.رابطه رو شروع کن هر شب و هر روز رابطه داشته باش آب منی هم داخل تخلیه بشه.اسکات بزن روزی ۲۰ تا حداقل.پله خیلی بالا پایین برو .از هفته ۳۷ میتونی هر شب و هر صبح شیاف گل مغربی و سوراخ کنی بزاری دهانه رحم و نرم میکنه

من زایمان نکردم هنوز ولی اگه پیاده روی میری تند تند راه برو ، ن طوری ک بدویی یا نفست بگیره ها ، طوری ک نفس نفس نزنی اما ملایم و آروم هم پیاده روی نکن چون فایده نداره بنظرم
من کلی پیاده روی آروم داشتم دریغ از ی تاثیر ولی چند روزه تند پیاده روی میکنم واقعا تاثیر داشته

تحرک زیاد داشتم پیاده روی دوش،آب گرم زیاد میگرفتم ۳۹ هفته زایمان کردم ۲ ساعت بیشترم درد نکشیدم خوب بود درکل..