میخوام یکم به بدنم برسم
کمک میکنید؟کدوم قرص رو بخرم !!؟
مولتی ویتامین
پرگمام دی اچ آ ویتالی تون
یا
مینرال ویتالی تون؟
قرص شیرافزا لاکتاول که مکمل هم هست
کلسیم چه مارکی؟
د۳؟
آهن هم:
فروفروت گاین
یا فروفروت انرژی؟؟؟
یا
....؟؟؟

منم لایک کن عشقم
من موهام خیلی ضعیف شده چی بگیرم بخورم بهتر بشن موهام

من فروفروت گاینو خیلی راضیم خیلی خوب انرژی میده

کلسیم سوپراکل من راضیم زود اثر میکنه
مثلا استخونم درد میکنه یدونه میخورم سریع فایده اش رو میبینم

مولتی ویتامین ویتالاکت خوشم میاد ازش چون من مشکل گوارشی هم دارم پروبیوتیک داره بهم میسازه

د۳ هم ک مارکش مهم نیس
اگه هر روز میخوری ۱۰۰۰ بخر
اگه ماهی یدونه میخوای بخوری ۵۰ هزار بخر.

آهن هم فروفروت خوردم خوبه تاثیر بد روی گوارش هم نداره
حالا مدل گاین اسید فولیک هم داره
اگه اسید فولیکت کمه اونو بخور.

قبل بارداری هم من خیلی ریزش مو داشتم یکسال مداوم قرص هرویت خوردم کلا قطع شد یدونه مو هم نمیریخت کف خونه.
ولی بعد زایمان دوباره ریزش شدید گرفتم باید شروع کنم هرویت رو☹

ولی در کل باید آزمایش بدی ببینی کمبود داری یا ن
سر خود نخوری بهتره
مثلا همین ویتامین د۳ زیاد تر از حد معمول بشه تو بدنت خیلی ضرر داره