نتیجه نخوردن نوشابه و شیرینی جات و هرشب ماست و کدو خوردن
تو ۲۰ روز قند ناشتام از ۱۰۰ اول شده ۹۱ بعدشم شده ۷۶

اراده ت منو‌کشتهههه. من که کلا دیگه بیخیالش شدم.

قندت مگ چند بوده قبلن

منم باید تکرار کنم ازمایشمو

افرین من همش دلم نوشابه مشکی میخواد😢😢😢

آفرین عزیزم به ارادت✌🏻
نمیدونم چرا من انقدر هوس شکلات میکنم میخورم حالم خوب میشه سرحال میشم
شیرینی نه فقط شکلات میرم در نوتلا رو باز میکنم فقط بو میکشم
چیکار کنم خوب بشم ؟

خیلی هم خوب.سلامت باشی👌