خانما من تو ماه قبل ۴ کیلو اضاف کرده بودم
دکترم قرصای ویتامینو قطع کرد
دیگ نخوردم
این ماه با وجود اینکه هیچ قرصی بخوردم باز۴ کیلو اضاف کردم
دکترم برام آزمایش دفع پروتئین نوشت
ینی ممکنه مشکلی باشه؟
علائم خاصی داره؟

به من دکترم اسپرین داد اضافه وزنم ثابت شد

منم دقیقا امروز رفتم دکتر وضعیتم همین بود
رژیم داده گفته دوهفته دیگه بیا ببینم چطور میشه

گفت کربوهیدرات و مثل برنج و نون و سیبزمینی کمتر بخور
بجاش سبزیجات
حبوبات
گوشت و پروتئین بخور
آب پز کنی غذاهارو کالریش کمتره بهتره
نون جو هم بجای نونای گندم سیر کنندگیش بیشتره کالریشم کمتره

دیگه منم از صبح دارم هی سرچ میکنم چه غذاهای سیر کننده رژیمی میشه درست کرد

منم هرماه ماهی ۴ کیلو اضافه میکنم،اینقدر ازم آزمایش گرفتن،ولی الهی شکر نه دفع پروتیین داشتم،نه قتد نه فشار،مال من که فکز کنم ژنمه،چون خواهرامم چاقن

نه انشالله چیزی نیست منم ماه پیش سه کیلو این ماه دو کیلو . باز منم از ماه پیش قرصامو قط کرد ویتامینا بعد دفع پروتئینم دادم مشکلی نداشتم خداروشکر.
دیگ فقط گفت مراقب خوردنت باش و‌پیاده روی داشته باش.
حالا منم زیادی میخورم خدایی بعد زیادم دور شیرینی جاتم