سلام کیا از اینا استفاده میکنن؟ اولین باره میخام از این نوعش بخورم. قبلا یه مدل دیگه میخوردم. بهترین مصرف کلسیم و ویتامین دی و آهن کی هست؟

من یک سال بیشتره دارم از همین نوع مصرف میکنم خوبه

منم داروهام خارجی هستن کلسیم. ویتامین د. قرص آهن. مولتی ویتامین

عزیزم مولتی ویتامین بعد از صبحانه بخور، ویتامین دی وسط ناهار و کلسیم بعد از ناهار، آهن هم بعد شام. ولی خب اگه شب همراه غذات ماست یا دوغ یا کشک میخوری حتما یه ساعت بعد غذا آهن بخور چون هم دیگرو دفع میکنن کلسیم و آهن.

ويتامين دى بعد از صبحانه يا نهار/ كلسيم هم شبها ولى اگه آهن هم بايد بخورى بايد يه كارى كنى كه با كلسيم همزمان نشه/
من الآن روزى ٢ تا كلسيم بايد بخورم كه يكيش رو بعد از صبحانه با ويتامين دى ميخورم يكيش رو بعد از نهار ميخورم شب ها هم قبل از خواب كه معدم پُر نباشه و حدوداً از ٢ ساعت قبلش به جز ميوه چيزى نخورده باشم آهن رو ميخورم.

من ویتامینم د تو سه ماه اول خوردم دگ قطع کرد سه ماه دوم فقط کلسیم وآهن...

من دکترم همش دارو ایرانی بهم میده چرا😐دفعه بعدرفتم میگم خارجی بده