🧸چندتا #بمبِ_وزن گیری نی نی هایی که با شیر مادر تغذیه میشن رو تو کامنت ها میذارم 💌
🤱🏻مامان قشنگ سعی کن از این خوراکیا تو دوران شیردهی بیشتر بخوری که جیگر گوشه ت قوت بگیره 🤌🏻🍼
لایک کنید حمایت کنید حاصل تحقیقاتمو😅🫀 ماچ به همتون 🫂🩷🤍🩷

💣💣 خوردن روزی ۱۴ عدد بادام درختی 🥜
و یا
🎈🎈 خوردن حریره بادام
و یا
🩵 شیر بادام ✔️

ران مرغ که معرکه ست 👌❤️😋
که من تاثیر اینو به عینه تو شیر خودم دیدم عالی بوده 🤌🏻
زرشک پلو با رون در کنارش هم ریحون 🫶🏻🫠

اب هویج
خود هویج
خوراک اسفناج
و
دلستر مالت

#سویق_سنجد 🫘

❌روزانه دو قاشق غذا خوری میل شود. 🥄🥄

⚠️نحوه ساخت سویق سنجد: 💁🏻‍♀
ابتدا هسته سنجد را از گوشت آن با یک آسیاب معمولی جدا کنید.سپس هسته را آسیاب کنید و جداگانه تفت دهید و خوب الک کنید.گوشت سنجد را نیز آسیاب کرده و تفت دهید و الک کنید. آنگاه پودر تفت داده هسته و گوشت سنجد را با هم مخلوط کنید یا سنجد را ترجیحا با هسته آسیاب کرده و الک کنید و بدون روغن تفت دهید. 💁🏻‍♀

ماهی قزل الا منبع امگا ۳ 🐟
شیر رو چرب میکنه
میتونید شوید پلو با ماهی بخورید
چون هم شوید هم ماهی برای افزایش شیر عالین

😋😋آبگوشت ابگوشت آبگوشت با نخود و گوشت گوسفندی فراوون به همراه ریحون🌱🌱

🤌🏻🤌🏻حلیم حلیم حلیم با دارچین و کنجد فراوون 😋😋

پودر زیره یا خود زیره 👍
🤍روزی چند تا زیره سبز بجویید یا دمنوش زیره یا زیره رو آسیاب کنید قاطی اب کنید بخورید🤎
مقدارش هم چشمی📍
هرچقدر دوست داشتید 💌
چون ضرر نداره✔️

پلو لوبیا چشم بلبلی 🤌🏻🦜

گوشت کبابی گوسفند یا گوشت پخته شده در شیشه 🐏🫙🥩

من از وقتی شیربادوم میخورم حس میکنم شیرم چرب تر شده اخه پسرم زودی سیر میشه وقتی میدوشمش هم روش خامه میبنده

گرسنم شد ک😅🤦‍♀️

من بادوم میخورم شیرم چرب میشه واقعا عالیه

گلم من از پیویی پیام دادم

بیشتر اینا که نوشتی نفخ داره بچم اذیت میشه بخورم که

دختر عمه من نه گوشت قرمز میخورد نه آبگوشت نه چیزای مقوی ولی عجب شیری داشت بچش خیلییییییی تپل بود
بنظر من آدم باید ارثی شیرش خوب باشه من این مدت همه چیییی خوردم که شیرم خوب باشه وزن بچمم خوبه نمی‌گم کمه ولی خب هر کار کنم شیرم همونه جدا از اینکه خودم چاق شدم

شیر بادام منظورتون شیر +بادامه؟
کره بادوم زمینی چطوره؟
شما حبوبات میخورین؟

عالی بود مرسی
منم بیشتر ناهار سعی میکنم این چیزارو درست کنم
ولی تو شام درست کردن میمونم همیشه🥲