خانما شیرم خیلی کمه چکار کنم زیاد بشه بچم اصلا امروز و دیشب سیر نشد هر چی بچه رو میزارم زیر سینه هر چی باز راهکار دیگه ای هم دارین

عزیزم شما باید اخر شبا دوتا سه تا پارچ یا شیشه بزرگ برای فردات اماده کنی توش اب هویج اب و یکم گلاب و خاکشیر یا تخم شربتی بریزی یکیش هم شربت شیره تا شب مدام بخوری دلستر هم خیلی موثره ابگوشت دو بار در هفته بخور بع شرطی که نخود لوبیا شو ۹ساعت خیس کرده باشی میوه جات بخوری بهتره مرکبات و صبح تا ظهر بخوری

مایعات زیاد بخور چایی خرما . طالبی هم من شنیدم شیرو زیاد میکنه

قرص لاکتاول

خرما
کنجد
ماهی

میخوای اینو امتحان کن

سینه مرغ و آب‌هویج خوبه.اما حتما شیرافزا بخور.لیدی میل و لاکتاول خیلی خوبن

مایعات فراوون بخور هرچی بیشتر بخوری شیرت بیشتر میشه
غذا ها و مغزیجات مقوی بخور که شیرت چرب بشه و سیرش کنه

ارده بخور شیر افزاس

دلستر خیلی خوبه...

دست همگیتون درد نکنه عزیزان

کنجد میگن عالیه