سوال های مرتبط

مامان حسین جانم🫀 مامان حسین جانم🫀 ۴ سالگی
مامان حسین جانم🫀 مامان حسین جانم🫀 ۴ سالگی
.


✨ هر روز یک آیه ✨

✨بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ✨

⚡️وَمَا أَصَابَكُمْ مِنْ مُصِيبَةٍ فَبِمَا كَسَبَتْ أَيْدِيكُمْ وَيَعْفُو عَنْ كَثِيرٍ ( سوره شوری آیه ی ٣٠)

و هر آسیبی به شما رسد به سبب اعمالی است که مرتکب شده اید، و از بسیاری (از همان اعمال هم) درمی گذرد


.

🎊 میخوام ۸ تا راهکار بهت بدم که بتونی خشم🤬 تو کنترل کنی

✨️۸ راهکار کنترل خشم✨️


.

۱_ پیاده روی کردن را فراموش نکنید👊

✅️ انجام تمرینات ورزشی ساده که شاید کمتر به آنها توجه نماییم،می تواند یکی از بهترین راهکارهای کنترل خشم به شمار رود


.

۲_ اعداد را به صورت معکوس بشمارید🔱

🔴 وقتی اعداد را به صورت معکوس میشمارید مدت زمان کوتاهی طول میکشد تا تنفس شما به ریتم نرمال باز گشته و ضربان قلب ❤️ شما آرام می شود


.


۳_ به آهنگ مورد علاقه خود گوش 👂 دهید

مخصوصا موسیقی سنتی🔅

🟠 پس هر زمان روح شما سرکش و نا آرام میشود باید روشی برای آرام کردن آن انتخاب کنید

.


🟡 ۴_ تنفس عمیق کشیدن را فراموش نکنید

در اوج عصبانیت،سرعت تنفس کشیدن افزایش می یابد،برای کنترل خشم لازم است نفس های عمیق بکشید
مامان مهدیار مامان مهدیار ۴ سالگی
چقدر این تعقیب نماز عشا درباره ی رزق و روزی قشنگ و آرامش بخشه 👌واقعا چیزی که براش انقدر نگرانیم هر روز چیزی که همیشه غصه شو میخوریم غافل از اینکه....
میگه خدایا من از جایگاه رزق و روزی خودم آگاه نیستم و تنها روزی خود را بر خیالاتی که بر دلم وارد می‌شود میطلبم و در جستجوی روزی ام در شهر ها میگردم و در طلب آن متحیرم نمی‌دانم در صحراست یا در کوهستان یا در زمین هموار در آسمان یا در خشکی و در دست کیست ولی قطعا میدانم علم آن در نزد توست👌 و اسباب روزی من هر چه هست به دست توست 👌و تو به مصلحت خلق و لطف و کرمت آنرا تقسیم میکنی و....👌👌❤️❤️
پس خدایا رزق و روزی منو زیاد کن و راه رسیدن به اون رو برای من آسان کن و منو تو مسیری که روزیم در اون نیست به زخمت نینداز که تو از رنج و عذاب من بی نیازی 🤲🥺
خیییییلی واقعا آرامش داره که حس کنی خدا در هر صورت حواسش بهت هست خدایی که مورچه رو تو دل کوه حواسش هست پس قطعا حواسش به من و تو هم هست...👌
پس راحت بخوابیم و نگران فردا نباشیم...
خدای دیروز و امروز فردا هم هست... ❤️🥰