خانوم ها چیکار کنم خیلی استرس دارم قبل بارداریم افسردگی شدید داشتم الان ک حامله شدم الکی گفتم خوبم چون خانواده شوهرم حرف در میارن برام الان از استرس دارم میمیرم چون باهاشون تو یه خونه زندگی میکنم نمیشه قرص ضد استرس بخورم میفهمن

عزیزم من در دوران اقدام به بارداری هستم و بخاطر اضطراب سیتالوپرام داده دکترم بهم و گفته ضرر نداره حتما برو دکتر و علامت هاتو بگو گاهی ضرر لسترس از اون قرص ها بیشتره

آیه الکرسی بخون. قرآن بخون حتی نمیتونی بخونی فایل صوتیش رو گوش کن . موزیک بی کلام مثل آبشار ،آب این صداها آرامبخش هستند ،این استرس ها طبیعیه من در روز تپش قلب شدید میگیرم طوریکه عرق سرد روی پیشونی میشینه باید چشم بند بزارم و یه صدای آب بزارم که کمی آروم بشم. اگر تنگی نفس گرفتی کمی گلاب بو کن یا چند قطره گلاب داخل آب بریز و سوره حمد به اب بخون و بخور.

استرس چی داری؟

چون قبلن یه سقط داشتم قلبش تشکیل نشده بود همش سرکوفت میزدن بهم ک بخاطر استرس تو بچه اینجور شده الان میترسم بروز بدم ک استرسی ام

خیلی ضرر داره برا بچه

منم مثل شمام اما قرص افسردگی بهترین راه

حتما برو دکتر مشورت کن که بدتر نشی

نه نخور قرص برات خوب نیست
سعی کن اهنگ گوش بدی
خودتو سر گرم کنی قرآن بخون ذکر بگو‌

خدا لعنت کنه این خانواده شوهر...منم عقد کردم 15روز خونشون بودم بلایی سرم آوردن که از اونجا رفتیم

منم مثل شما استرس دارم
میخوام برم کلاس یوگا بارداری
شما هم برو