خب دوستان کیا رژیمن اینجا؟
بچه شیر میدین یا نه؟
من توی رژیمم همه چی دارم فقط قند مصنوعی حذفه
دو ماهه رژیم گرفتم ۸۳۰۰ کم کردم
تصمیم دارم به مدت یک هفته برنج نخورم
چون این برنج لعنتی خیلی تاثیر داره روی وزن

والا دلم میخاد رژیم بگیرم ولی میترسم شیرم خشک شه
چند کیلویی ؟
من ۶۵ کیلوام

وای من بدون برنج میمیرم اسمش میاد نخودم هول میشم اصلا

من دوست دارم رژیم بگیرم ...ولی رژیم دوست نداره منو بگیره.منم تو رابطه ای ک یک طرفه باشه نمیرم🥴🥴
البته من رژیم چاقی میخوام 😞

من ۶۹کیلوام🤦🏻‍♀️
اما تو بارداری باسن و رونمم خیلی بزرگ شد 😁ک مشکلی ندارم با این قضیه، نسبت ب اینا شکمم بزرگ نیست خیلی تصمیم ندارم لاغر شم نهایتا۲.۳کیلو

حذف قندم باید وسطش ی دوره استراحت کنی بعد شروع کنی

من ک انقدر لاغر شدم که اصلا احتیاجی ب رژیم ندارم باید رژیم چاقی بگیرم

منم رژیم حذف قندم ۲ سایز کم کردم اما وزن نگرفتم
برنجو حذف نکن موهات میریزه چون بدنت عادت ب برنج داره دراز نشست و دوچرخه بزن تاثیر داره

وای من اصلاً اراده رژیم گرفتن ندارم فقط هم شکم و پهلو دارم انقدر هیکلم بد شده که نگو 😒😒😒

سلام
خوشبحالتون ، چی می‌خورید چاق میشین من یازده کیلو از وزن قبل از بارداریم کم شده اینقدر لاغر شدم که همه تعجب کردن

اما من می‌خام تپل بشم تو شیر دهی نزدیک ۸کیلو کم کردم