مامانا سلام نمیدونم چند وقته همش فکرای منفی میاد تو سرم همسش تصور های خیلی بدی دارم از خونوادم چی کار کنم هی نبخوام فکر نکنم نمیشه مثلا همش فکر منفی راجب همه مسائل پسرم میکنم واقعا اذیتم

منم همینم یه هفته ام بود سردرد شدید داشتم رفتم دکتر گفت میگرن داری همش از اعصابه و افسردگی

من همین بودم اینا علائم افسردگی

نمیدونم تونستم مفهوم خرفم رو بفهمونم یا ن😂

ببین عزیزم یکم بع همسرت شرایط سخت بچه داری رو توضیح بدع بهش بگو نیاز به کمک داری ازش خواهش کن در طول روز کمکت کنه زمانی رو بع خودت اختصاص بدی یا یک روز در هفته برو استخر

اگ اذیت نمیشی یه کوچولو میشه بگی چه فکری چون منم درگیر بودم و الان یکم اما خودمو میزنم ب بی خیالی میخام بدونم مث منی

اگر شرایطش رو داری برو مشاور اینا افسردگی بعد زایمان هست که مال شما یکم دیر شروع شده