کسی هس شاغل باشه هر روز پله بالا پایین کنه ؟

من.ارایشگام پایین خونس.خونم طبقه دومه.ازاول بارداری تا الان🤦🏻‍♀️همش بالاپایین میکنم.دکتر گفت اروم برو

یواش یواش برو خونه منم پله داره دکتر گفت اروم برم چیزی نمیشه

آروم پله ها رو بالا و پایین برید اول پای چپ رو بزارید بعد پای دیگه رو کنارش

من طبقه سوم ساختمونم خونه مامانم طبقه اول خیلی از پله ها بالا پایین میشم
اما ضرر دارع