ای خدا این یبوست دهن منو سرویس کرده😭😭😭هرچی هم گلابی میخورم جوابگو نیست😭راهکاری ندارین؟ دلم درد گرفته

عزیزم بادام و انجیر خشک بخور

ن تا میتونی آب بخور خیلی جواب میده منم یبوست شدید بودم آب روزانه چندتا لیوان میخوردم خوب شدم

شیر نارنگی الو

شیاف همورویید بزن راحت میشی

رازیانه بجوشون نبات بنداز توش یا شیاف مخصوص یوبست بخر سوپ بخور گوشت نخور.

آب خیلی زیاد بخور خیلیییی. لواشک زردآلو بخور. انار با دونه هاش بخور سرشار از فیبره

آلو بخارا اگه داری خیس کن صب ناشنا هم آبش هم خودش رو بخور عالیه

وای منم اواخر‌ بارداری همینطور بودم هیچی اثر نمیکرد همونجوری رفتم زایمان
بعد زایمان ب زور شیاف بیزاکودیل شکمم کار‌ کرد مرخصم کردن
الانم از یبوست زخم شده بدنم خون میاد🤕

آلو بخارا شیر انجیر این سه تا رو هم امتحان کن عزیزم

ورزش پیاده روی

شیاف گیلیسیرین همون لحظه راحت میری دسشویی

درمانش خوردن مایعات و پیاده روی

شربت لاکسی ژل هم خوبه بعد نهار و شام

آب جوشیده ولرم اول صب ناشتا یه لیوان پر بخورید

زیتون و کاهو رو امتحان کردی؟!