خانوما لطفاً بیاید راهنماییم کنید 😩
همش افکاااار منفی و خیلی بد میاد تو سرَم بخدا دارم افسردگی میگیرم همش استرس و دلشوره دارم دیگه دارم دیوونه میشم دکتر گفت قرص اعصاب بخور .
طول روز هرکار میکنم خودمو مشغولِ کاری کنم .. افکار مثبت کنم ولی نمیشه .
هرجا هم میرم ک با بقیه بگو بخند کنم ولی فکرای لعنتی منفی نمیزاره 😭 احساس میکنم این اتفاقا و فکرای ک تو سرمه قرارع اتفاق بیفته همش استرسشو دارم .
چیکار کنم بنظرتون ؟ ی روانشناس آنلاین سراغ ندارید ؟ آخه اونقدر پول ندارم ک بخوام حضوری و طی جلسات زیاد اقدام کنم

عزیزم بنظرم برو باشگاه زومبا رقص خییییلی روحیت عوض میشه عالیه 😉

عزيدم من خودم قرص ضد استرس ميخورم هر شب،خيلي بهتر شدم،ولي برو ك دكتر برات تجويز كنه

ببین منم ۱ ساله مثل توام خب ...الان عوارض افسردگی مونده سرگیجه و عدم تعادل همش از افسردگی اومد سراغم و الان فقط با ضدافسردگی یکم بهتر شدم
از من به تو نصیحت سعی کن بیشتر تو‌خونه نشینی و افکارتو مثبت کن بخدا بعدش پشیمون میشی

اگه شرایط شو داری برو‌سر کار اونم بیرون از خونه