سلام دوستان من دوسه روز سرمای بدی خوردم
برای گلو درد و سرفه و خلط گلو باید چیکار کنم که ضررم نداشته باشه
دکترم رفتم فقط اسپری بینی داد و شربت دیفن ساده . گفت چیز دیگه ای نمیشه مصرف کنی ولی خیلی اذیتم بینیم کیپ کیپه

تویه. شیر. فقط. دارچین یکم چایی خشک بریز. بزار جوش بخوره شیر کم چرب بگیر صبح دولیوان بخور

من اینجوری. شدم. دو لیوان ‌شیر خوردم صبح یه استامینوفن ساده خوردم یکم استراحت کردم خوب شدم. وقت خوابم. دوتا فلاکس چایی خوردم الان. بهترم ‌ میگیرم ‌راحت میخوابم

آب نمک قرقره کن... عالیه...

مایعات گرم زیاد بخور
شربت آبلیمو عسل درست کن بخور

بخور گرم بده تا ریه ات نرم تر بشه التهابش کمتر بشه

پرتقال را بخار پز کن نمک کم‌بزن بخور عالیه تا داغه

دیفن قرقره کن سعی کن نخوری