سلام چن ساعت بعدازشام بچه هاتون میخابانین؟من یک ساعت بعدش بنظرتون کافیه یا هنوزمعده غذا هضم نکرده

مامانا توروخدا بگین چجوری میخوابونین بچه هاتونو هرکاری میکنم زود نمیخوابه

ما تقریبا ۸تا ۸ونیم شام میخوریم دیگر تا ۱۰ و۱۱میخوابیم دیگر البته دخترم میخوابونم

۸:۳۰ شام میدم ۱۱ هم میخوابع

والا با حجم فعالیت اینا صددرصد هضم شده ولی سعی کن شامشو زودتر بدی

منم یک ساعت بعد میخوابونم هضم شده دیگ

شبا پسر من ساعت ۹شام میخوره ۱و۲هم میخوابه

شام بخوریم نخوریم حتی شده نون پنیربچه هام باید۹خواب باشن ۶صبح بیدارمدرسه میرن کوچیکه هم یاد گرفته این مدلی ولی ۱۰باز یه چرتی میزنه

ساعت۸شامش تموم شده ساعت۹ربع نهایت ۹ونیم خاموشی میزنم