ماماناااااااایی ک رژیم فستینگ هستین بیان یکم صحبت کنیم چیا میخورین چیا نمیخورین توی یه ماه چقد کم کردین وزن

من بجاش روزه میگیرم
یک روز درهفته واقعا عالیه
تونستم سه کیلو کم کنم

من شبا ساعت ۷شام میرم تاصبح دگه چیزی نمیخورم
غذامم خیلی کمه
سرخ کردنیم نمیخورم
شیرینی جاتم اصلا

من رژیم فستینگ نیستم ولی زیر نظر دکتر رژیمم از ۲۲ برج ۷ تا الان ۴ کیلو لاغر شدم البته من هم پیاده روی دارم هم باشگاه میرم

من فستینگ نیستم اما با رژیم حذف قند توی ۲ هفته ۲ کیلو کم کردم

رژیم فستینگ چیه؟

چرا نمیری چند ماه باشگاه که راحت بشی رژیم آنچنانی هم نمیخواد