این هفته باید برم ازمایش گلوکز . ببن خوراک لوبیا چیتی و عدسی کدوم قند کمتری داره. ک بخورم؟

من شبش سوپ خوردم . میوه ام انار خوررم سر شب . قند ناشتام ۸۷ بود

هرچی تا الان میخوردی رو بخور
قند خیلی خطرناکه

اون چیزی که همیشه میخوردی رو بخور نمیخوایی که خودتو گول بزنی چیز خاص مخصوصی نخور خوراک همیشگیت رو داشه باش فقط نوشابه دلستر اینا نخور قندشون بالاس و کاذیه

گلوکز میخوای بدی خیلی پرهیز نکن روتین معمولی داشته باش
اگه‌خدایی نکرده قند داشته باشی پرهیز کنی بخاطر آزمایش ممکنه جواب آزمایشت خوب باشه بعدش به بند ناف و خودت آسیب برسه
فقط شب قبلش یه غذای پختنی مثل مرغ بخور هشت تا ده ساعتم‌ناشتا باش