بارداری هم ی پروسه جالبیه ها😅
مثلا باید حواست کامل باشه که مکمل ها و ویتامینات جا نیوفتن.
ی جوری برنامه بریزی قرص اهن و کلسیمت به اخر شب نیوفته که تداخل پیدا کنه.
لیدی میلت رو این وسطا برنامه بریزی بخوری.
مثلا من باید برنامه بریزم روزی سه تا تخم مرغ ابپز رو حتما بخورم، مغزیجات رو بخمرم، میوه رو بخورم، غذای خوب و تقویتی بپزم بخورم، حبوبات رو خیس کنم برای روز بعد...
بعد حالا این وسطا باید حواست به یبوستت هم باشه و برای اونم ی چیزایی بخوری که یوبس نشی🥲🥲
من از این مورد اخر غافل شدم وسط این درگیریا😂😂😂

من دوران بارداریم خیلی تخم مرغ خوردم
ولی بچم حساسیتی شد
همش حسم میگه بخاطر اونه

آلو بخارا یا آلو قیسی اگر میلت میکشه خوبه برای یبوست

منم دقیقا همینطوری هستم🫠
فقط با این تفاوت که لیدی میل نمیخورم و روزی ۲ تا تخم مرغ آبپز میخورم.

یا خدا من اهن و کلسیم و باهم میخورم کههه🤦🏻‍♀️

سلام خانمها من امروز زد به سرم از چند منظوره استفاده کردم حالا یعنی یک بار خیلی بده؟

من اینقدر دوست دارم چیزای متنوع و مقوی بخورم ولی معده درد امونمو بریده، چند لقمه غذا می خورم بعدش حس میکنم یه چی تو گلوم گیر کرده😬

حواست باشه ک ترک بارداری نخوری مرتب روغن و کرم بزنی.برا درد های عضلانی یکی باشه مرتب ماساژت بده.آب و مایعات ب اندازه کافی بخور بخاطر بچه ک یه موقع اب دورش کم نشه...هر روز حواست باشه ک غذاهای تند ترش نخوری ک سوزش معده نگیری چون سوزش معده در حالت عادیشم سراغت میاد.استرس های سنو گرافی ها و آزمایشات.سیسمونی خریدن. اماده کردن ساک بیمارستان.و کلی داستان های دیگ...

تکونای جنین هم باید یادت بمونه
ی وقت نسبت ب روز قبل کمتر نشده باشه 😄😄👍🏻

چرا روزی سه تا تخم مرغ میخوری

سه تا تخم مرغ در روز 😐😐😐

روزی سه تا تخم مرغ آبپز 😑😅

ببین هرشب چندتا دونه انجیر خیس کن صبحا بخور
تضمینی یبوست نمی‌گیری ولی هرروز باید بخوریا

وای دقیقا خصوصا این تداخل دارویی سرویسم کرده دردامم ک. نگم

اینم یادم رفت بنویسم😅تازه سبزی هارو هم باید تمیز کنم.

😐من همه قرصام باهم میخورم