سلام دوستان چکارکنیم که خودمون کم وزن بگیریم اما جنین رشدش ووزنگیریش خوبباشه،دکترم میگه خودت بیشترازیککیلومجازبه وزنگیری نیستی کنترل کن من فقط سه وعده میخورم عین قبله میزان غذام وکم قبل بارداری ۴۹ یا۵۰ بودم الان ۵۳ شدم اون هفته رفتم گفت بیشترازدوکیلوتویکماه اضاف کردی خودت اما شکمت کوچیکه وزن بچه تو۱۸ هفته ام ۲۳۵ بودمیان وعده فقط میوه هست،اصلاهم میلم به کیک شیرین نمیره ک بخورم ،راه حل بدین بچه وزن بگیره خودم نه😫😐

عزیزم بادام درختی بخور روزی ۷تا یک روز در میون تخم مرغ بخور فقط زرده عسلی نباشه قشنگ نی نی وزن میگیره من ۴کیلو وزن کم کردم ولی بچم رشدش عالیه

شیره بادام و شیر برنج هم به وزن گیری جنین شنیدم کمک می کنه

فقط پروتئین بخور انواع حبوبات و گوشت و مرغ و ماهی جنین با پروتئین وزن میگیره،نون هم حتماً سبوس دار بخور،برنج و ماکارانی تا می تونی کمتر بخور وگرنه خودت چاق میشی

من فقط توی پنج ماهگی اضافه کردم ۱ونیم کیلو میگن اگر میخای وزنت زیاد نره بالا بیشتر پروتیین بخور تا برنج و نون مثلا سفیده تخم مرغ سینه مرغ کبابی گوشت کبابی ماهی مغزیجات میوه هم بخور ولی به اندازه یهو نشین یه دیس میوه بخور

آجیل بخور تخم مرغ آبپز حلیم
و اینک همه دکترا همینطوری میگن ولی تو جدی نگیر زیاد من از اول بارداری وزن اضافه نکردم یهو تو یه ماه ۵کلیو اضافه کردم

من ک از اول بارداری تا الان اول ۵۵ بودم الان ک ۳۱ هفته مه ۷۰ شدم 🤭

امتحان میکنم اینایی کگفتین رو ممنون ازهمتون عزیزان

من تا الان ده کیلو اضاف کردم من چی بگم پ😂😂😂

اگه مشکلی نداری تو بارداریت،کلاسای ورزش آمادگی زایمان‌ رو برو حتما تاثیر داره تو کنترل وزن،مولتی ویتامین هم اگه میخوری وزن رو الکی میبره بالا،زیاده روی کردن تو خوردن میوه هم وزن رو زیاد میکنه

برای بچه باید بیشتر پروتئین مصرف کنی

به نظرم دکترت مشکل داره
چون شما جزو کم وزن ها حساب میشی و تا ۱۷ کیلو میتونی اضافه کنی
الان وسط ماه ۵ هستی و باید تا الان ۵ کیلو اضافه میشدی
واسه ۳ کیلو بهت گفته زیادی ؟
الکی بهت استرس داده عوضش کن

حلیم بخور بستنی آجیل ها مص پسته بادام فندوق تخم مرغ آبپز.

وزنت که بالا نیست عزیزم قدت چقدره؟ دکترام یهو جو میدن