مامانای عزیز من خیلی ناراحتم 🙁
انقد بعد دو تا زایمان شکم داشتم ک سخت ورزش کردم تا کوچیک کنم تاحدودی موفقیت امیز بود ولی از وقتی سرکار رفتم باز لاغرترشدم جوری ک دگ شکمم زیاد جم نمیشه اما جاهای دگم لاغرتر میشن کلا هیکلم ریخته بهم جوری ک داره تاثیر منفی تو روحیم میزاره
چجوری وزن اضافه کنم ک سوداوره ؟ینی زیاد شکم نیارم بقیه قسمتام پرترشه صورتمم داره مشخص میشه زیاد لاغر کردم.بدشده اولا راضی بود‌ما اماالان بخاطر کارم بیشترلاغر دلرم میشم ک قابل انتظارنبود

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط